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世界经理人 > 女性经理人 > 美体> 修身食谱  
有五种食物可以让你越吃越瘦
2010-11-12 08:39   来源:pclady
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在减肥的mm,对于少吃忌口是不是忍得很辛苦呢?在美味的食物面前,难道只有流口水的份?其实,只要吃对食物,不仅能饱腹,还能消耗脂肪呢。今天小编为找来5种刮油食物,让你在享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!

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【女性经理人-讯】

减肥的mm,对于少吃忌口是不是忍得很辛苦呢?在美味的食物面前,难道只有流口水的份?其实,只要吃对食物,不仅能饱腹,还能消耗脂肪呢。今天小编为找来5种刮油食物,让你在享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!

冬瓜

  冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。另外,治疗水肿腹胀也有很好的功效。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能降低体内胆固醇、降血脂,刺激肠道蠕动,使肠道里积存的废物尽快排泄出去。

  推荐吃法:冬瓜绿豆汤

  材料:冬瓜500克,绿豆150克,葱15克,生姜5克,精盐少许,鲜汤500克。

  做法:

  1.汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。

  2.生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。

  3.冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成

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关键词:食物      吸脂肪      减肥
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