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富士康职场压力大:四个方面让你保持心态平和(图)
2010-05-12 09:15   来源:女性经理人综合
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职场中的心理健康更是不能忽视。学会下面这四招,会让你保持一个健康的心理,职场更加如意!

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  心理健康是生活中不可缺少的一部分。同时,在职场中的各位朋友,每天至少要在办公室待上八个小时,职场中的心理健康更是不能忽视。学会下面这四招,会让你保持一个健康的心理,职场更加如意!

  1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静

  针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等。

  同时在复杂紧张的工作中,应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。

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关键词:富士康   职场   压力大   保持   心态平和
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