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母亲节将到 献给女人的养生忠告(图)
2010-05-06 14:14   来源:女性经理人综合
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母亲节到了,请所有的女人关心一下自己,爱自己多一点

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  母亲节到了,请所有的女人关心一下自己,爱自己多一点.下面是给女人们的养生忠告,看看自己做到这些没有?调养是女性抗衰老的核心问题,尤其是压力过大的职业女性,更要重视调养。调养有两种方式:一是注重传统和基础营养,保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品,如保健品。不管采取哪类方式,都要有行之有效的方法。

       可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。

  不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可恢复健康。

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关键词:母亲节   养生忠告         
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