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职场女性看《杜拉拉》女主角扮靓谁最火辣?(图)
2010-04-27 15:25   来源:腾讯女性
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莫文蔚以美腿著称,吴佩慈则号称“九头身美女”,李艾更是名模出身...

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  徐静蕾

  徐静蕾:拉伸运动减肥

  老徐曾在博客上撰文,言传身教其保持妙龄身材的绝招:日常生活小TIP和早晚伸懒腰。而拉伸运动不仅让她获得了有品位的身材,而且身高也窜到了170cm。

  拉伸的方法

  拉伸是针对身体里的每一块肌肉的,我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉,拉伸时动作要慢,注意自己身体的感受,当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止,保持住动作姿势15–30秒钟。不要前后摆动,这时候你的肌肉已经接近最大长度,动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时,不要忘记呼吸,这时候可以用一两次深呼吸来放松。

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关键词:杜拉拉   女主角   火辣      
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