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对照年龄测试纸看看你是否也是个"早衰男"
2010-04-07 16:40   来源:半岛网
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谁说男人不怕老?赶快测试你身体各器官的实际年龄,行动起来,遏止早衰。

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  工作拼命、赚钱拼命、应酬拼命……年轻的男人就这样输掉了年龄,透支了健康。谁说男人不怕老?赶快测试你身体各器官的实际年龄,行动起来,遏止早衰。

  1 头发提前“谢幕”

  年龄试纸:

  头发生长速度是否变慢或越来越没光泽?

  早上起来,枕头上是否全是头发?

  是否已渐见“光明顶”?

  如果有两个以上的“YES”,意味着你的头发早衰了。

  解说:随着年龄的增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。不过,如果仅仅30岁就秃顶了,也未免老得太快,男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关,也与压力和精神过度紧张成正比。

  对策:买宽齿梳子梳头,多梳头和每天坚持头皮按摩,随时促进头皮新陈代谢。注意减压,压力会让你一夜之间就成为秃顶或局部脱发,这是因为当出现焦虑或抑郁情绪时,体内产生的内啡肽会变少,会大大破坏人体的免疫系统。多吃瘦牛肉,瘦牛肉中含有的锌能有效对抗脱发现象。

  2 骨质疏松

  年龄试纸:

  腰部疼痛是否已成为慢性痛楚,偶尔会突发剧痛?

  你是否有些驼背,背部正渐渐弯曲?

  你是否发觉自己的身高正在缩水,似乎变矮了。

  如果有两个以上的“YES”,意味着你的骨骼早衰了。

  解说:明明只有35岁,却背也驼了,身高也缩水了,一定会被人耻笑未老先衰。男人往往在40岁后,才开始面临骨质疏松的危险,此后的每10年里会损耗百分之一的脊椎骨,而如果男人过量酗酒、吸烟或者节食以及久坐不运动,却会让骨质疏松提前。

  对策:多运动,常做一些有益的运动如跳绳、慢跑或蹦床,可以防止骨骼变疏松。适度日光浴,适度晒太阳,可以帮助体内合成维生素D,而足够的维生素D可促进钙的吸收,强化骨骼。多喝骨头汤,猪排骨、海带、猪肉加水共同炖煮,适量加点醋食用,海带与排骨都含有丰富的钙质。

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关键词:年龄   测试纸   早衰男      
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