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“夜猫子”OL 保持健康苗条的秘诀
2009-10-02 07:00   来源:互联网
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最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。“夜猫子”OL该如何保持良好的身材呢?

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  最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。“夜猫子OL该如何保持良好的身材呢?专家给大家以下建议。

  1、为什么老想吃

  

  倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳,因为晚上比较难以找到健康的食物,所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。而且,身体的本能同样也会跟你对着干:当睡眠被剥夺后,你更有可能想要吃高脂高卡路里的食物。当缺乏睡眠时,身体会出现葡萄糖的盈余,这也会导致体重的增加。

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关键词:夜猫子   OL   身材   减肥   食谱
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