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世界经理人 > 女性经理人 > 美体> 修身食谱  
夏季的极品瘦身健康食谱逐个数
2009-06-19 11:03   来源:互联网
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减肥要有一个健康的饮食餐单,五道减肥瘦身食谱,能大饱你的口福也能让你拥有一个苗条身材。

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  炒丝瓜

  炒丝瓜

  主料:丝瓜250克

  调料:大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克

  做法:

  

  丝瓜

  1. 丝瓜去皮洗净,切成薄片;

  2. 油烧至九成热时,加入姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精盐翻炒;

  3. 至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。

  Tips:

  此菜具有解毒消痛,化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。

  

  雪梨鲜奶炖木瓜

  雪梨鲜奶炖木瓜

  主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克

  调料:蜂蜜5克

  做法:

  

  木瓜洗净

  1.雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。

  2.雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。

  Tips:

  梨与螃蟹同食伤肠胃;忌与鹅肉同食。

关键词:食谱 修身食谱 减肥食物

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