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超模永保90斤的秘密食谱
2009-06-12 09:50   来源:互联网
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重点提示:提起Maggie Q,脑海中就会浮现出她那高挑的模特身材、分明的脸部轮廓。这位美越混血儿,凭借着打星的身份跻身好莱坞。对于这个一向自称具有丰富瘦身经验的女明星,运动自然不在话下,但我想知道她就竟在饮食上有什么特别之处!


  1.起床后:花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯,苹果一个

  起床第一件事就是补水,她聪明的喝花草茶(建议大家可以泡玫瑰或金银花)来补水,可以达到有效排毒养颜及瘦身的功效;蔬果汁(蔬菜方面尽量选苦瓜、黄瓜)搭配了蔬菜和水果的双重营养,而不去渣就保证了足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾,提高一天的新陈代谢率。

  

  2.早餐:蔬果汁一杯,起司三明治一个,生菜三片

  起司也就是奶酪,虽说是高脂肪高热量的东东,但是在控制量的情况下,它是有助于减肥的,它含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,比牛奶更容易吸收。(大家可以在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜哦)

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关键词:瘦身食谱   美容瘦身   女人美体   超模   
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