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胖女人牢记餐桌减肥8大禁忌!
2009-05-07 13:10   来源:互联网
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预防肥胖的进食八大原则悉数奉上,只要你按照这个方式坚持,保证不节食不痛苦。

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  限定吃饭的场所

  7、限定吃饭的场所

  限定好“只在客厅用餐和吃点心”。如此一来,平时在无意间所吃的零食便会减少许多。

  

  留下剩饭

  8、留下剩饭

  处理剩菜是主妇发福的元凶,特别是外出用餐,菜量很多时,要记住拿出勇气,留下剩饭。将剩菜往肚里塞,是最坏的情况。

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