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根据性格特点选择健身方式
2009-04-09 09:43   来源:互联网
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除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会事半功倍。

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  随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。

  田川认为,人的心理健康状况也受运动的影响。

  体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是表现明显的性格缺陷和情感(情感博客,情感说吧)缺陷,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。

  田川列出6种类型的人应选择的运动项目:

  

  一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

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