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让白领越吃越瘦的4种零食
2009-03-04 09:16   来源:搜狐
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  零食各有特点,但要注意搭配,不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以,选择零食也要讲科学,应挑选有益健康食品。

  饼干、面包和蛋糕

  

  用面粉、糖和少量的油制作的,含有丰富的碳水化合物和B族维生素,女性经理人[lady.icxo.com],是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班,没顾上吃早餐,就应该选择这类食品,因为它们能为大脑细胞提供能量,使人聪明,提高工作效率。

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