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必看:职业女性八大忌!
2008-12-11 14:35   来源:人民网
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随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代 职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力

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关键词:职业女性

  一忌超负荷工作。

       随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代 职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和 身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节, 中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导 致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此, 职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度, 合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

  二忌忧愁抑郁。

        女性经理人[lady.icxo.com]生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显 然是不妥,中国传统医学认为:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心 理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情 山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。

  三忌盲目减肥。

       爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多 人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐、胡脂减肥 等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食, 结果是体重减轻了,身体却垮了。

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