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十大“黄金”保养法则
2007-07-05 17:03   来源:搜狐
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除了平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事...

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    据女性经理人[lady.icxo.com]消息:除了平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。

    1、多摄取具抗氧化功效食物

    如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

    2、减少过氧化物的形成

    过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

    3、清洁动作要轻柔

    每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。


    4、随时注意保湿

    每天摄取2000CC的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

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