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压力上瘾困扰职场白领
2007-05-18 16:18   来源:广州日报
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不知道你注意过没有,在当今社会,“忙”已经升级为一种社会地位的...

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    据女性经理人[lady.icxo.com]消息,不知道你注意过没有,在当今社会,“忙”已经升级为一种社会地位的象征。你忙,说明你很重要。你日理万机,说明人们需要你。但是,将自己置于紧张忙碌之中,以没完没了的工作来填满日子的生存方式会带来很多不良后果。


  不知如何停下来

  Joe实在是太忙了,会议、出差和业务电话没完没了。为了把每件事按时做完,连和朋友们通电话的时间都只能限制在3分钟以内,抽空还要接送孩子。Joe说:“我简直都要忙疯了,恨不得把每件事都揽过来自己干。我知道这样不好,自己也厌倦,可就是不知道怎样才能让自己停下来。”

  其实真正的压力往往是有时限的,如工作新计划、家人住院或孩子学习成绩不好等等。一旦情况有所好转,压力也就随之消失。而压力上瘾则是一种生活方式,这类人之所以觉得自己永远都被埋在没完没了的事务中,恰恰是因为自己拒绝给自己下达停止的指令。

  中了“压力”的“毒”

  我们必须正视一个事实,没有人能够在压力之下活得幸福愉快,麻痹和逃避只能在短期内起作用。长期生活于压力之下,我们的感情和身心健康会为此付出代价。有些女性白领喜欢用疯狂购物来达到放松的目的,尽管我们可以用开玩笑的语气讨论谁是真正的购物狂人,但“购物处方”本身并不那么有趣。购物带来的愉悦程度越高,回家以后那种兴奋消退得也就越快,浪费金钱的罪恶感也就越深。这种后悔和不安会带来更多的压力。最可怕的是,当我们对自己身上的重重压力不明就里的时候,我们已经再一次冲进购物中心。这种恶性循环根本无法根除压力的根源。男性白领也同样如此,夜生活等只会使身心更加疲惫。

  其实,借助其他事物缓解压力并非不可行,比如运动、适当娱乐、读书和听音乐都可以减轻部分紧张情绪。压力上瘾的困境解决起来并没有那么复杂。

  首先,不要再考虑如何控制压力的问题。压力虽受外界影响,实际上却源自内心,解除压力的唯一方法就是改变自己的想法。具体来说,就是把“下个星期我的压力会很大”改为“下个星期我的工作会比较困难”。你也许一下子无法意识到这两句话对自己内心的影响有多大不同,但如果你坚持下去,就会发现自己能够生活得更加主动。

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