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绝世佳人的冬季美丽10定律
《女性经理人》lady.icxo.com ( 日期:2003-12-03 16:46)
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  定律一保持良好睡眠

  有的女性外表看起来并不很美丽,但如果朝气蓬勃,精神焕发,就会有一种健康美折射出来,会使人产生与她接近的兴趣。而充足的睡眠就是美丽的大前提,所以大多数的名模虽然工作繁忙,也会保持每天6-8小时的睡眠。因而,人们常常注意到后台的模特会抓紧造型师化妆、变换发型的时间闭目养神,有的干脆想法进入梦乡。

  定律二早餐前后慢跑,消耗多余脂肪

  早餐是必要的,而早餐前后的慢跑更是必须的。用餐前后冒着寒气慢跑5-20分钟,消耗热量的速度会加倍,所以名模都养成了早餐前后慢跑的好习惯。

  定律三每日3餐有规律

  每日3餐有规律,可以防止肚子过分饥饿时摄入过多的热量,以防止脂肪的积累。且绝不在两餐之间吃任何甜点,酒精则是女人容颜的最大天敌。

  定律四检查粉底保质期

  粉底是名模改善肤色的重要妆品,因此对待粉底的态度也尤为谨慎。通常情况下,在从秋到冬的过渡时期,她们往往会重点检查粉底的保质期,同时更改粉底色,让色泽更亮一些。

  定律五每天8杯水,保持靓肤滋润

  水是防止皮肤松弛、鲜嫩的秘密武器,尤其是冬季皮肤缺水更为严重,然而如果每天喝水不够量,肯定无法满足肌肤保鲜,排除体内毒素的要求。所以,每天8杯水,不少于2000毫升,是名模每日的定量选择。此外,保湿霜也为皮肤滋润起到补充作用。

  定律六去SPA,给肌肤放放假

  每天的浓妆艳抹让名模们深受其害,要想保养肌肤首当其冲的就是适时给肌肤放大假。放假的最好办法就是到就近的高档SPA作肌肤的彻底清洁和护养。所以,我们常常听到这样的消息,某某名模在走台后悄悄地溜进了附近的美容院。

  定律七多进食纤维食物,保持大便通畅

  粗纤维食物不仅维生素多,而且通便、清火,吃多了精神也好,皮肤看上去还水水嫩嫩的。所以名模都有这样的共识,坚持吃各种粗纤维食物,保持大便通畅,可谓养颜有道。

  定律八不要挤痘痘,以防留下疤痕

  模特是青春职业,长粉刺对于名模来说是很常见的事情。但她们对于粉刺痘痘却一向很小心,绝不会用手去挤,因为她们了解,挤痘的后果是留下疤痕,让俏脸上出现无数的“弹坑”。最好的解决方法是求助于皮肤科医生或去专业的美容院进行处理。

  定律九运动健身,让美丽和健康同行

  名模们的另一个美肤秘方是运动。除早晨的跑步外,平时的健身工作也很重要,跑步机,甚至赏心悦目的园艺活动,都能让美丽与健康同行。

  定律十给手脚特别的呵护

  长期的高跟鞋生活,脚的呵护对模特来说是绝对重要的一个环节。睡前泡脚、护肤一个也不能少。而纤纤玉手的指甲护理也同样受到模特们的重视。

 

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来源:美容时尚报

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